Étiquette : Sommeil
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Manger à heures régulières change plus que changer d’aliments
On change souvent ce qu’il y a dans l’assiette avant de changer l’heure à laquelle on la pose sur la…
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Une nuit se prépare dès le milieu de l’après-midi
Le sommeil ne se joue pas seulement au moment de se coucher. Plusieurs décisions prises bien avant, dès l’après-midi, pèsent…