Ce que la respiration lente fait, et ce qu’elle ne fait pas
Ralentir sa respiration produit un effet réel et mesurable sur quelques minutes. Voici où commence ce geste, et surtout où il s'arrête.
À la une
Rubriques
Voir toutes les rubriques
Alimentation & Vitalité
Assiette, rythme et énergie.
Découvrir
Mouvement & Posture
Marche, étirements et poste de travail.
Découvrir
Sommeil & Stress
Rythmes, écrans et charge mentale.
Découvrir
Bien-être & Relaxation
Respiration, détente et rituels simples.
Découvrir
Plantes & Huiles Essentielles
Usages traditionnels et précautions.
Découvrir
Derniers articles
Voir tous les articles
L’outil pratique
Dilution d'huile essentielle
Calcule le nombre de gouttes d'huile essentielle à mélanger dans une huile végétale selon le volume et la concentration voulue (visage, corps, massage).
Combien de gouttes d’huile essentielle ?
Prudence : pas d’huile essentielle pendant la grossesse, l’allaitement ni avant six ans sans avis médical ; faites un test au pli du coude 24 h avant, et évitez les huiles photosensibilisantes (agrumes) avant une exposition au soleil. Ce calcul donne un ordre de grandeur, pas une prescription.
