Arrivé à un certain âge, notre corps commence à ne plus avoir les mêmes capacités qu’auparavant. C’est normal puisque notre organisme va perdre en motricité et aussi en capacité au fil des années. Les gens qui ont un surplus de poids et qui ont dépassé un âge précis ont quelques difficultés dans la perte de poids. Il y a des raisons pour cela qui sont en relation avec l’état de votre corps en général.
Un net changement de votre métabolisme et de vos capacités
Il est difficile pour une personne âgée de perdre du poids même en faisant du sport régulièrement. Mais cela reste possible. Il faut beaucoup de temps et aussi une motivation sans faille pour réussir à atteindre les objectifs en termes de kilo à éliminer. C’est à cause de votre métabolisme qui commence à vieillir et de ce fait votre réactivité sera aussi amoindrie.
En suivant des programmes de fitness et de sport pour perdre votre excès de poids, vous ne pouvez pas rivaliser avec les personnes plus jeunes que vous. Votre métabolisme n’a plus les mêmes capacités pour dépenser de l’énergie et effectuer beaucoup d’effort. Lorsque vous êtes âgé, vos muscles et les masses maigres diminueront. Et à cause de cela, vous allez manquer d’énergie et de calorie pour pouvoir assurer vos exercices physiques. Avec l’assistance d’un coach sportif, vous pouvez suivre un rythme adapté à votre métabolisme. Votre coach saura organiser un programme d’entraînement en fonction de vos capacités.
Le changement enclenché par vos hormones affecte votre corps
Les personnes qui ont dépassé les quarante ans sont celles qui sont confrontées à des changements au niveau de leurs hormones. Chez les femmes, on constate beaucoup de changement, car son corps commence à produire moins d’œstrogènes.
Les cycles et périodes d’ovulation seront alors impactés par cela. Les hormones jouent un rôle important dans le fonctionnement de notre corps. Après quelques années, vous n’aurez pas les mêmes performances qu’auparavant. Et pendant vos efforts physiques, votre corps ne suivra pas et c’est pour cela qu’il vous sera un peu difficile de perdre du poids. Pour y remédier, contacter un coach sportif, car c’est un professionnel qui possède des connaissances avancées dans ce genre de choses. Votre coach sportif aura pour fonction :
- d’organiser le planning de vos entraînements
- d’adapter les régimes alimentaires suivant votre âge
- de vous prodiguer les meilleurs conseils
- de vous accompagner
L’accumulation de stress est néfaste à votre corps
Le stress est quelque chose que vivent beaucoup de personnes âgées de quarante ans et plus. À cause des rythmes de la vie au quotidien et aussi du travail, vous êtes confrontés à des situations stressantes plus souvent.
Avec L’accumulation du stress, votre corps peut se détériorer rapidement. C’est pour cela que les gens ont du mal à perdre du poids même en faisant des efforts. Le stress est à l’origine des dépressions qui entraînent ensuite les gens à manger sans réfléchir. De ce fait, vous allez prendre un surplus de poids que vous aurez du mal à perdre du poids par la suite.
